Produits pour la puissance : quoi manger pour la renforcer

La dysfonction érectile est l'un des plus gros problèmes pour chaque homme. Et pas seulement physiquement, mais aussi mentalement. Un homme commence à se sentir en insécurité, sa relation avec sa femme bien-aimée peut se détériorer. Pour restaurer sa forme, il est préférable de consulter un psychologue, de rechercher la cause de l'état pathologique et de suivre également un certain régime, en utilisant des produits pour augmenter la puissance.

Règles nutritionnelles pour augmenter la puissance

L'impuissance est un diagnostic très désagréable qu'une personne de tout âge peut entendre. Les principales raisons de la disparition du pouvoir masculin sont un fort trouble émotionnel, un trouble mental, un effort physique excessif, des maladies de la prostate ou une mauvaise alimentation.

Bien sûr, des médicaments peuvent être utilisés pour améliorer la fonction érectile, mais l'effet ne dure pas longtemps et des effets secondaires peuvent survenir. Un homme doit changer son mode de vie et éliminer la cause qui a causé le problème. Les règles de base pour augmenter la puissance sont les suivantes :

• mener une vie active avec des exercices quotidiens (ils doivent être d'intensité modérée);
• nutrition fractionnée diététique (de nombreux produits ont un effet bénéfique sur le corps dans son ensemble);
• rejet des mauvaises habitudes.

Des aliments correctement sélectionnés peuvent non seulement prolonger les rapports sexuels, renforcer l'érection, mais également améliorer la qualité du sperme. Vous devez manger des aliments contenant des vitamines C, B, E, A. Le zinc, les acides aminés, le sélénium et le calcium sont nécessaires pour améliorer la puissance. Dans ce cas, l'alimentation doit être équilibrée et riche en protéines.

Produits de puissance masculine

Le menu d'un homme doit inclure des produits de différents groupes. Cela fournit au corps toutes les vitamines et tous les minéraux nécessaires. S'il s'entraîne intensivement, la nutrition sportive est plus adaptée.

Légumes frais, fruits, baies, herbes

Consommer des produits à base de plantes fraîches est le moyen le plus sûr de restaurer la puissance. Mais vous devez les manger avec modération. Il existe de tels produits qui augmentent la puissance:

Fruits légumes	Parcelle
navet	Maintient la puissance, en particulier en combinaison avec de la viande
Légumes et Épices (Basilic, Thym, Cumin)	Chacune de ces herbes est considérée comme un aphrodisiaque naturel. Les verts augmentent la libido (désir sexuel), augmentent l'excitation
raisin	Il y a une grande quantité de magnésium présent. Il a un effet positif sur le système nerveux, le calme, améliore la circulation sanguine. Les raisins aident à éliminer les causes de l'impuissance
bananes	Ils ont un effet positif sur la santé générale. Consommer ce fruit est un moyen naturel d'augmenter la durée des rapports sexuels à la maison. Il améliore également les fonctions reproductives masculines
agrumes (citron, orange)	Contient une quantité importante de lutéine qui augmente la production de testostérone
avocat, fraise	Ils contiennent des fibres grossières qui améliorent le spermogramme
céleri	La plante est riche en vitamine C, calcium, phosphore et potassium.
Raifort	Grâce aux grosses fibres végétales, il améliore la qualité et la puissance du sperme.
grenat	Augmente la libido masculine, aide à prolonger les rapports sexuels. Vous pouvez utiliser le fruit lui-même ou son jus fraîchement pressé.
ail et oignon	Ces légumes favorisent la circulation sanguine. Augmente la production de testostérone. L'oignon est une excellente prévention contre l'inflammation de la prostate. De plus, ces produits sont riches en vitamines et autres substances utiles. L'ail contient l'un des éléments les plus importants pour la force masculine - le sélénium.

Il est utile d'inclure des baies dans l'alimentation. Les myrtilles et les framboises augmentent le désir sexuel, le flux sanguin et la puissance. Plus un homme mange ces baies, plus il devient résistant au lit.

Viande

La viande est un produit nécessaire dans l'alimentation d'un homme, qui a un effet bénéfique sur l'érection et la puissance en général. Il contient les nutriments suivants :

1. Les acides gras omega-3. Cette substance se trouve dans le bœuf. Il a un effet positif sur la fonction cardiaque, l'état des vaisseaux sanguins, ainsi que sur le pénis. Les acides accélèrent la circulation sanguine, la nutrition des tissus et éliminent le processus inflammatoire.
2. Vitamine D3. On le trouve également dans le bœuf car il est produit par l'exposition au soleil.
3. l'acide linoléique. Il prévient les problèmes de vaisseaux sanguins, réduit la quantité de graisse corporelle.
4. Vitamine E. Elle joue un rôle important dans la santé sexuelle d'un homme.

Les plats de viande sont meilleurs mijotés, cuits au four ou bouillis. Avec une bonne nutrition, il vaut mieux exclure les aliments frits et fumés. La viande de lapin, la dinde, le poulet, la viande de cheval, le bœuf sont utiles. Vous devriez réduire la consommation de porc, car il est trop gras et provoque une diminution de la puissance.

produits apicoles

Les produits apicoles sont utilisés pour traiter de nombreuses maladies, dont la dysfonction érectile. Le miel naturel et Perge sont utilisés pour renforcer le système immunitaire et soutenir le pouvoir masculin. Ces produits sont riches en vitamines A, C, B, E, oligo-éléments, minéraux. Ils aident à stimuler la circulation sanguine dans la région génitale. Perga contient une grande quantité de protéines.

Vous pouvez appliquer un tel remède populaire tous les jours. L'essentiel est écologique et frais. Les personnes sujettes aux réactions allergiques doivent faire attention. Avec l'aide du miel, les glandes commencent à produire les hormones nécessaires au fonctionnement normal du système reproducteur.

chocolat, fruits secs et noix

Les fruits secs et les noix sont souvent utilisés pour augmenter la puissance. Ils sont capables de réduire l'impact des facteurs négatifs sur le corps, de stimuler et de renforcer le système immunitaire. La liste des produits utiles pour une bonne érection comprend :

1. Chocolat noir. Ce produit fonctionne rapidement. Il améliore la condition physique et mentale générale, l'humeur et le tonus musculaire. Un effet positif sur le système nerveux améliore le fonctionnement des organes génitaux. La seule condition pour une exposition efficace est la teneur en cacao du chocolat - au moins 67%. Il est préférable d'utiliser un produit amer. Un homme doit consommer 1 à 2 morceaux de chocolat par jour.
2. Événements. Il est préférable de les manger avec des noix. Ce produit est capable d'améliorer l'érection et d'améliorer la qualité du sperme.
3. Pignons, noix, pistaches. Ils contiennent des protéines végétales, grâce auxquelles le corps est rempli d'énergie, une érection accrue et une régulation des niveaux d'hormones. Les noix sont un aliment de luxe naturel.
4. Non moins utiles sont les figues et le cornouiller. Vous devez manger ces aliments avec modération et de manière équilibrée.

Fruit de mer

Ce groupe de produits est le plus efficace pour réduire la puissance. Les premiers au menu sont les calamars et les crevettes. Ils augmentent le flux sanguin vers les organes génitaux, de sorte que l'érection se stabilise. De plus, les fruits de mer ont un effet immédiat, comme en témoignent un grand nombre de critiques positives. Les plus populaires d'entre eux sont :

1. HuîtresIls sont une source naturelle d'acides aminés et de zinc. Le produit active la production de testostérone, augmente la libido. Les huîtres sont un aphrodisiaque naturel qui prolonge les rapports sexuels et augmente la quantité et la qualité du liquide séminal. Vous agissez immédiatement. Dans le classement des produits par puissance, ils occupent la première place.
2. Patauger. Ce poisson contient des vitamines, du zinc et des protéines. Il est préférable de le faire bouillir, de le mijoter ou de le cuire au four, car la friture détruit une quantité importante de composants utiles.
3. Maquereau. Pour améliorer la puissance, il est également préférable de faire bouillir ce poisson. Il contient des protéines, favorise la production de sperme, de la testostérone.
4. Fruits de mer. En général, ils ont un effet positif sur la santé sexuelle et stabilisent également rapidement une érection.

Pour que les aliments à base de fruits de mer n'aient pas de conséquences négatives, les produits doivent être de haute qualité.

Les produits laitiers

Avec une puissance réduite, un homme doit consommer suffisamment de protéines chaque jour. Les produits laitiers sont inclus dans le régime alimentaire. Ils stimulent la production de sperme et peuvent prolonger les rapports sexuels. En plus des protéines, ils contiennent diverses vitamines, micro et macro éléments. Le menu devrait inclure du yogourt quotidien, du fromage, de la crème sure et du fromage cottage.

Autres produits utiles pour la puissance

Tout problème physiologique ou psychologique peut aggraver la puissance. Le régime alimentaire est une méthode thérapeutique efficace qui complète bien le traitement conservateur.

Pour stabiliser la vie sexuelle, les produits suivants sont nécessaires :

1. oeufs de caille. Ils sont sûrs à manger, vous pouvez donc les boire crus. 4 œufs sont consommés quotidiennement.
2. graines de citrouille. Ils sont riches en zinc et améliorent donc non seulement l'érection mais aussi la fertilité de l'homme. Les graines stabilisent l'équilibre hormonal dans le corps à mesure que les niveaux de testostérone se normalisent.
3. Grain. Le sarrasin, la farine d'avoine, les cellules, les pois contiennent du magnésium, qui a un effet bénéfique sur le système nerveux.

Certains produits peuvent ne pas être compatibles entre eux, il est donc préférable de confier la création d'un régime à des spécialistes.

Boissons qui améliorent l'érection

Pour améliorer la puissance, vous pouvez utiliser non seulement de la nourriture, mais également des boissons. Les plus utiles d'entre eux sont :

1. Thé au gingembre. Cette boisson contient une grande quantité de vitamines et de minéraux. Il est fabriqué à partir des racines de la plante. Le gingembre améliore la circulation sanguine, ce qui réduit le risque de congestion. Le miel peut être ajouté au thé.
2. Jus de citrouille. Il doit être fraîchement pressé. La boisson renforce le tissu musculaire.
3. pastèque. Il suffit de consommer régulièrement cette baie de saison. Grâce aux acides aminés qu'il contient, la circulation sanguine s'améliore.
4. infusion d'ail. Pour le préparer, vous aurez besoin d'un légume haché (1 kg), d'un pot de trois litres et d'eau bouillie. Le mélange est infusé pendant un mois. Le liquide est secoué quotidiennement. Il doit être pris quotidiennement pendant 1 c. jusqu'à la fin
5. Koumis. Le lait de jument augmente la capacité de reproduction.
6. Jus de céleri-rave. Il combat efficacement les dysfonctionnements sexuels et stabilise le fond hormonal, augmente la quantité de testostérone dans le sang.
7. Infusion verte. Le persil et la coriandre sont utilisés pour cela. Les herbes sont broyées et versées avec de l'eau chaude. Le coulage dure une demi-heure.

Produits nocifs pour la santé masculine

Tout produit qui augmente la puissance doit être consommé avec modération car l'abus de régime ne causera que des dommages. La vie sexuelle des hommes est affectée par :

produit	Parcelle
Muffins, viennoiseries et pain blanc	Ces produits affectent négativement la puissance car ils contiennent du sucre et de la levure. Ils contiennent également des acides qui maintiennent les niveaux de testostérone bas.
Alcool (bière, spiritueux)	La bière contient des hormones féminines, donc la production de testostérone ralentit
Aliments riches en cholestérol	Les vaisseaux sanguins se bouchent, ce qui réduit le flux sanguin. Cette situation affecte négativement les organes génitaux. Ces aliments comprennent les tartes, les viandes grasses, le saindoux
Fast food	Lors de la préparation de la restauration rapide, des substances nocives y apparaissent qui provoquent une instabilité du système endocrinien.
produits fumés	Ils contiennent des produits chimiques qui aggravent la production de testostérone. Le liquide utilisé pour fumer contient des composés toxiques qui nuisent à la puissance.
Huiles végétales (maïs, lin, soja)	Ils affectent la qualité du sperme
oeufs de poule	Ils ne sont nuisibles que si vous les consommez en grande quantité.
Boissons gazeuses sucrées	Ils contiennent des additifs chimiques, des conservateurs et des colorants. Ils sont non seulement nocifs pour la puissance, mais aussi pour tout l'organisme dans son ensemble. Dans le même temps, une bonne érection et la durée des rapports sexuels ne peuvent pas être atteintes. Il y a une diminution de la production de testostérone, une diminution de l'activité des spermatozoïdes
caféine	Aide à augmenter les niveaux d'hormones sexuelles féminines

Pour que le régime soit efficace, vous devez éliminer les aliments nocifs de l'alimentation.

Recettes populaires

Tout produit utile pour la puissance doit être correctement préparé. Les recettes suivantes vous aideront:

1. miel et sésame. Les graines doivent être bien torréfiées sans huile. Après cela, les graines de sésame sont mélangées avec du miel. Mangez 3 cuillères à soupe. l. trois fois par jour.
2. Fromage cottage aux oignons. Pour cuisiner, vous aurez besoin de 2 oignons, 0, 5 tasse de yaourt, 120 g de fromage cottage, de légumes verts. Moudre les verts, mélanger avec du fromage cottage et verser le yaourt. Saupoudrer d'herbes hachées pour décorer le plat.
3. soupe aux crevettes. Commencez par hacher et faire sauter les carottes, les oignons et le persil. Ensuite, versez le mélange dans de l'eau bouillante et laissez cuire 15 minutes. Ajouter 0, 5 kg de chou-fleur à la masse obtenue et cuire jusqu'à tendreté. 10 minutes avant la préparation, ajouter 200 g de chair de crevettes cuites dans la poêle.
4. raifort au mielPour la cuisson de 300 g de légumes verts hachés, 0, 5 l d'eau bouillante, 3 c. l. Chéri. Le raifort est d'abord versé avec de l'eau bouillante et refroidi. Après cela, le liquide est égoutté et le miel est versé dans la bouillie. Le mélange peut être consommé en petites portions ou utilisé pour aromatiser d'autres plats.

Bien sûr, tout régime est temporaire, ces produits doivent donc être constamment présents dans l'alimentation. Une bonne nutrition, ainsi que le rejet des mauvaises habitudes et une activité physique modérée assureront une bonne puissance. L'essentiel est de ne pas être seul avec le problème et de contacter des spécialistes à temps.